サラダ

材料トマト・・・2個（お好みの大きさに切る。我が家は一口大8等分くらいのくし切りです）カッテージチーズ・・・お好きなだけシーアスパラガス・・・お好きなだけオリーブオイル・・・適量粗挽き黒胡椒・・・適量 ①材料全て混ぜ合わせる。 ...

材料（2人分）★キャベツ・・・150gくらい（千切り　スーパーやコンビニに売っている千切りキャベツの袋でもOKです）★納豆・・・1パック（付属のタレを入れて混ぜておく　辛子はお好みで調節してください）★かんたん酢・・・お好みで適量（思って...

材料（2人分）★にんじん・・・150g（千切り）★塩・・・小さじ1/3レーズン・・・山盛り大さじ1（お好みですが我が家はラムが入っていないものを使用しています 量はお好みで調節してください）☆オリーブオイル・・・大さじ1☆酢・・・大さじ1...

材料（2〜3人分）ごぼう・・・1本（100〜150g 千切りにして水にさらし、アク抜きしておく）★水・・・400ml★酢・・・大さじ1★砂糖・・・大さじ1★塩・・・小さじ1/3☆しょうゆ・・・大さじ1/2☆砂糖・・・大さじ1/2&#x27...

材料（1〜2人分）トマト・・・大1/2個アボカド・・・1/2個ゆで卵・・・1個ブロッコリー・・・1/2個ベビーチーズ・・・1個※具材は目安です。お好みの具材を入れてください。また、お好みの大きさにカットしてください。★マヨネーズ・・・大さ...

材料（1〜2人分）きゅうり・・・1本（千切り）カニカマ・・・6個（1/2パック　ほぐしておく）★中濃ソース・・・大さじ1/2★マヨネーズ・・・大さじ⒈5※★の量はお好みで調節してください。適当で大丈夫です笑 ①すべての材料を和えて...

みなさんこんにちは😃妊娠後期に入り、貧血の診断を受けました。診断を受ける前からなんとなーーく何に対してもやる気がでなかったり長く立っていられなかったり家事をするにもすぐに疲れてしまったり予定を入れる気にもなれなかったりどう...

材料（1〜2人分）きゅうり・・・1本（千切り）サラダチキン・・・1/2個（裂いておく　プレーン使用していますがレモン風味でも美味しいです）梅干し・・・1個（細かく叩いておく　我が家は蜂蜜梅使っています）ポン酢・・・適量 ①材料全て...

みなさんおはようございます😊庭で採れた野菜たちでコブサラダを作りました！ 材料や分量は適当です笑使った材料たちは・・・きゅうり1本くらい（角切り）+ミニトマト10個くらい（半分に切る）＋じゃがいも小2個くらい...

材料（2回分くらい） ★マヨネーズ・・・大さじ3 ★粉チーズ・・・大さじ2 ★牛乳・・・大さじ2 ★レモン汁・・・小さじ2 ★ニンニクすりおろし・・・1/2片 ★ブラックペッパー ・・・適量 ①...