今日の朝食

ダイエット

みなさんおはようございます。
今日は旦那が職場までランニングしていくと。
こんな日の旦那の朝ごはんはおにぎりです。
お弁当にしてしまうと中身がぐちゃぐちゃになったり汁が容器から滲み出てしまったりと悲惨であったらしく、、
以前喧嘩になりかけました笑
旦那の好きなおにぎりは天かすにぎりです。
ご飯一合に対して天かす大さじ5+めんつゆ大さじ2+青のり+胡麻油適量を混ぜて握り、最後に海苔を巻きます。
簡単なんだけど天かすは一度開封してしまうと劣化が早いため早く使い切らないと!!!

私の朝ごはんは、、、
最近家にいて活動量少ないのに間食が多いので満腹感得られるものがいいと思い、オートミールにしました。

こちらも簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください!!
娘も一緒に食べられるように梅干しは刻みました。

材料(大人一人分)

★オートミール・・・30g

★水・・・100ml

★だしの素・・・小さじ1/2

☆塩昆布、梅干し、白入りゴマ・・・適量

①★を耐熱容器に入れて混ぜ、600w電子レンジで2分チンする。

② ①に☆をトッピングし、できあがり。

※私はすべて混ぜて食べるのがお気に入りです。ズボラな私はお皿によそらずにそのまま食べてしまっています笑



娘もたくさん食べてくれました。
もちろん2人で食べるとこの量では足りず、あとは昨日の鍋の残りを食べました。

さて今日も引きこもり。
断捨離、メルカリでもしようかなーー。

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