2024-04

材料（cmパウンド型1台分）★ホットケーキミックス・・・1袋　150g★卵・・・2個★牛乳・・・50ml★バター・・・40g（600W電子レンジで40秒チンし、溶かしバターにする）★砂糖・・・大さじ1 15g（なくてもOK）バナナ・・・2...

材料（4人分くらい）米・・・2合（洗って炊飯釜に入れておく）★牛肉切り落とし・・・160gくらい（ざく切り　焼肉のタレを揉み込む）★焼肉のタレ・・・大さじ⒊5豆もやし・・・100gニラ・・・4本（ざく切り）にんじん・・・50g（千切り）キ...

材料大根・・・1/2本（ピーラーで縦長に剥く　皮もピーラーで剥いてそのまま食べれます）しらす・・・20g★しょうゆ・・・大さじ2★酢・・・大さじ2★砂糖・・・大さじ1★胡麻油・・・大さじ1弱★いりごま・・・大さじ1（手でひねって入れる。す...