サラダドレッシング

つわりご飯

絶品!簡単!生野菜のサラダ

材料きゅうり•••一本(縦半分に切れ込みを入れ、ささがき)玉ねぎ•••1/4個(1cmの角切りにし、水にさらし、水気を切る)ピーマン•••1個(1cmの角切り)トマト•••1個(一口大に切る)ベビーチーズ•••2個(1cmの角切りまたはち...
サラダ

絶品!メキシカンサラダ

材料(6人分くらい)★トマト・・・1個(1cmの角切り)★赤・黄パプリカ・・・それぞれ1個(1cmの角切り)★ぎゅうり・・・1本(1cmの角切り)★アーリーレッド・・・1個(1cmの角切り)★コーン缶・・・1箱(汁気を切っておく)★レッド...
サラダ

絶品!かぶのサラダ

材料かぶ・・・中2個(葉はざく切りする。身は皮を剥き、2mmくらいの厚さに切る)塩・・・小さじ1弱ツナ缶・・・1缶(汁気を切るハムでも代用可能)★オリーブオイル・・・大さじ1★レモン汁・・・1/2個分(ポッカレモンやかぼすでも代用可能。な...
サラダ

絶品!白菜サラダ

材料(4人分くらい)白菜・・・400g(細切り)ブロッコリースプラウト・・・1/2パック(なくてもOK)ミックスビーンズ・・・80gくらい(大豆やひよこ豆でもOK なくてもOK)冷凍枝豆・・・100g(さや付きで 解凍し、豆を取り出してお...
サラダ

絶品!大根サラダ

材料大根・・・1/2本(ピーラーで縦長に剥く 皮もピーラーで剥いてそのまま食べれます)しらす・・・20g★しょうゆ・・・大さじ2★酢・・・大さじ2★砂糖・・・大さじ1★胡麻油・・・大さじ1弱★いりごま・・・大さじ1(手でひねって入れる。す...
サラダ

絶品!止まらない白菜サラダ

材料(3人分くらい)白菜・・・250g(細切り)鰹節・・・4g★めんつゆ(3倍濃縮)・・・大さじ1★マヨネーズ・・・大さじ2★すりごま・・・大さじ2★砂糖・・・1つまみラー油、柚子胡椒・・・味変で適量(お好みでなくてもOK) ①ボ...
サラダ

絶品!柿サラダ

材料★柿・・・1.5個(4等分して薄切り)★カブ・・・1個(柿と同じ大きさの薄切り)☆オリーブオイル・・・適量☆塩または塩麹・・・適量☆豆乳または牛乳・・・適量☆酢・・・適量(ちょろっと少なめで)粗挽き黒胡椒・・・お好みで ①お皿...
サラダ

うまい!簡単!コブサラダ

材料(1〜2人分)トマト・・・大1/2個アボカド・・・1/2個ゆで卵・・・1個ブロッコリー・・・1/2個ベビーチーズ・・・1個※具材は目安です。お好みの具材を入れてください。また、お好みの大きさにカットしてください。★マヨネーズ・・・大さ...
サラダ

絶品!簡単!シーザーサラダ

材料(2回分くらい) ★マヨネーズ・・・大さじ3 ★粉チーズ・・・大さじ2 ★牛乳・・・大さじ2 ★レモン汁・・・小さじ2 ★ニンニクすりおろし・・・1/2片 ★ブラックペッパー ・・・適量 ①...
サラダ

絶品!簡単!ごまドレッシング

材料(2〜3人前) ★すりごま・・・大さじ2 ★砂糖・・・大さじ1 ★めんつゆ・・・大さじ1 ★マヨネーズ・・・大さじ2 ①★を合わせ、食べる直前に野菜と和える。 ※他にもゆで卵やボイルしたササミ、カ...
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