みなさんこんにちは😌
つわりのため毎日夕食は7品作っていましたが、今は2品作るのに精一杯です😓
そんな中簡単にできるチャーハンを紹介します🙂
旦那、2歳のまるちゃん、そして妊婦の私ももりもり食べられます😊
材料(1〜2人分)
ご飯・・・適量
卵・・・1個(溶いておく)
ツナ缶・・・1缶
醤油・・・適量
長ネギ・・・適量(薄めの輪切り)
レタス・・・適量(ざっくり一口大にちぎっておく)
![](https://tenten03.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_7445-1024x768.jpg)
①フライパンに少し多めのサラダ油をひき、卵を炒める。
少し火が通ればOKです。お皿にとる。
![](https://tenten03.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_7446-1024x755.jpg)
② ①のフライパンに少量油を引き、ネギを炒める。
お皿にとる。
※卵と同じお皿でOKです。
![](https://tenten03.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_7447-1024x788.jpg)
③ ②のフライパンにツナ缶を油ごと入れ、ご飯も入れて馴染むまで炒める。
![](https://tenten03.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_7448-1024x752.jpg)
④ ③にお皿にとった卵とネギを入れてさらに炒め、醤油を加えて味を整える。
![](https://tenten03.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_7449-1024x800.jpg)
⑤レタスを加えてさっと炒める。
※レタスが少しんなりすればOKです。
![](https://tenten03.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_7450-1024x768.jpg)
⑥できあがり。
※お好みで黒胡椒かけてください。
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