tentenのレシピ

材料豚ロース薄切り肉・・・150gえのき・・・1袋（ざく切り）もやし・・・1袋★めんつゆ・・・大さじ2★すりごま・・・大さじ1★胡麻油・・・大さじ１★コチュジャン・・・小さじ1★砂糖・・・小さじ1 ①ボウルにもやし、塩ひとつまみ、...

材料★豚挽肉・・・300gくらい★玉ねぎ・・・1個（みじん切り）★にんじん・・・1本（みじん切り）★ピーマン・・・2個（みじん切り）☆ケチャップ＞オイスターソース（大さじ1〜）＞中濃ソース（少々）カレー粉（小さじ⒈5〜）※野菜も肉も適当で...

材料豚ロース薄切り肉・・・150gくらい（一口大に切り、醤油を少々まぶし、片栗粉をまぶす）片栗粉・・・適量玉ねぎ・・・1個（6等分のお大きめなくし切り）なす・・・1本（輪切り）ズッキーニ・・・1/2本（輪切り　なければなす一本追加）ピーマ...

材料（2人分）もやし・・・1/2袋ニラ・・・1/2袋（ざく切り）しめじ・・・1/2袋（石づきを取る　なくてもOK）えのき・・・1/2袋（ざく切り　なくてもOK）バター・・・15gくらいしょうゆ・・・適量（小さじ1〜）塩胡椒・・・適量 ...

材料パプリカ・・・1個（千切り）セロリ・・・1本（薄切り）さきイカ・・・1袋（35gくらい　長ければ食べやすい大きさに切る）塩・・・1〜2つまみ★しょうゆ・・・少々★胡麻油・・・少々 ①フライパンにサラダ油をひき、パプリカとセロリ...

材料厚揚げ・・・1パック（300gくらい　一口大に切り、片栗粉をまぶす）片栗粉・・・適量★めんつゆ・・・大さじ1★しょうゆ・・・大さじ1★砂糖・・・大さじ1白胡麻・・・適量七味唐辛子・・・お好みで ①フライパンに胡麻油をひき、厚揚...

材料なす・・・大1本（1cmくらいの輪切り）★しょうゆ・・・大さじ2★みりん・・・大さじ2★砂糖・・・大さじ1★しょうが・・・すりおろし少々大葉、茗荷・・・お好みで適量 ①フライパンにサラダ油をひき、なすをとろとろになるまで弱火で...

材料鶏胸肉・・・1枚（一口大に切り、片栗粉をまぶす　ささみ4本でもOK）片栗粉・・・適量★カレー粉・・・小さじ1★砂糖・・・大さじ1（はちみつでもOK）★オイスターソース・・・大さじ1★マヨネーズ・・・大さじ1★酒・・・大さじ1 ...

材料（18cm長方形型）✳︎砂糖・・・40g✳︎水・・・大さじ1＋大さじ1★クリームチーズ・・・100g★砂糖・・・60g卵・・・3個☆牛乳・・・150ml☆生クリーム・・・100ml ①鍋に&#x27...

材料こんにゃく・・・100g（一口大に切り、熱湯をかけてアク抜きする）えのき・・・1袋（200g 食べやすい大きさに切る　しいたけやしめじでもOK）大根・・・300g（銀杏切り）玉ねぎ・・・1個（薄切り）にんじん・・・100g（銀杏切り）...