おかず つわりご飯⑥ レタスロール蒸し
材料白菜・・・適量しめじ・・・適量豚バラ肉薄切り・・・適量塩胡椒・・・少々もやし・・・1/2袋程度（なくてもOK）たれポン酢
①白菜をボウルに入れ、ラップして600w電子レンジで３分チンする。
粗熱をとっておく。
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おかず 
おやつ つわりご飯⑤ パンケーキ
材料（カレースプーン2杯を1枚とすると4枚分）★薄力粉・・・120g★ベーキングパウダー・・・4g★砂糖・・・40g☆牛乳・・・60g☆無糖のプレーンヨーグルト・・・30g☆卵・・・1個
①★を混ぜ合わせておく。
②☆も...
おかず つわりご飯④ レタスロール蒸し
材料★鶏ひき肉・・・200g★絹ごし豆腐・・・150g（よーーく水切りしておく）★醤油・・・小さじ1★酒・・・小さじ1★鶏ガラスープの素・・・小さじ1★塩胡椒・・・少々★生姜・・・少々（すりおろし）★にんにく・・・少々（すりおろし）レタス...
おかず つわりご飯③ 白菜豚キムチ
材料白菜・・・適量（ざく切り）豚バラ肉・・・適量（ざく切り）キムチ・・・好きなだけ塩胡椒・・・少々たれポン酢
①お皿に白菜、豚肉、塩胡椒、キムチの順にのせ、ラップをして600w電子レンジで４分チンする。
②できあがり。
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おかず つわりご飯② さっぱりしゅうまい
材料（2人分）★鶏ひき肉・・・200g★玉ねぎ・・・1/4個（みじん切り）★鶏ガラスープの素・・・小さじ1★醤油・・・小さじ1★酒・・・小さじ1★塩胡椒・・・少々★生姜・・・少々（すりおろし）キャベツ・・・2枚くらい（千切りたれポン酢また...
主食 最近ハマっている簡単チャーハン つわりご飯①
みなさんこんにちは😌つわりのため毎日夕食は7品作っていましたが、今は2品作るのに精一杯です😓そんな中簡単にできるチャーハンを紹介します🙂旦那、2歳のまるちゃん、そして妊婦の私ももりもり食べら...
日記 妊娠しました
みなさんおはようございます😊題名の通り、妊娠しました。いま12週6日です。つわりはというと、、、吐き気（夕方に症状強い）、気持ち悪さ、頭痛、空腹時不快感（何か口に入れていないと気持ち悪くななります）、料理の匂い（特...
おやつ 絶品すぎる！旦那も大絶賛！チョコバナナマフィン
材料（6個分）バター・・・60g（600w電子レンジで30秒チンし、溶かしておく）★砂糖・・・40g★バナナ・・・120g（皮を剥いた状態で）卵・・・1個☆薄力粉・・・65g☆ベーキングパウダー・・・2g☆ココアパウダー・・・15gダース...
主食 絶品！ハッシュドビーフ
材料（4〜5人分）牛肉切り落とし（モモやバラ、肩ロースの薄切りでもOK）・・・200〜250g✳︎玉ねぎ・・・中2個（400gくらい 1cmの厚さのくし切り）✳︎炒める用のマーガリンまたはバター・・・大さじ2&...
おやつ うまい！クランブルブルーベリーチーズケーキ
材料（15cm丸型）
●ボトム生地
クッキー・・・70g
バター・・・20g
●クランブル
☆薄力粉・・・30g
☆アーモンドプードル・・・30g
☆砂糖・・・30g
バター・・・2...