つわりご飯

おかず

つわりご飯15 めちゃうま!やみつき!しゃきしゃききゅうりの梅和え

材料(1〜2人分)きゅうり・・・1本(千切り)梅干し・・・中1個(種をとってみじん切り 我が家ははちみつ梅干し使用しています)めんつゆ・・・適量すりごま・・・お好きなだけ(思っているよりも多めが美味しいです) ①材料全て和えてでき...
つわりご飯

つわり妊婦ご飯14 ズボラおにぎり

材料(好きなだけ)ご飯、たくあん、しらす、塩昆布、枝豆、ごま、大葉、梅干し・・・適量※たくあん、大葉、梅干しはみじん切りにしておいてください。 ①材料全てをボウルに入れ、混ぜる。 ②できあがり。 旦那の一言 正直...
つわりご飯

つわりご飯13 ほうれん草のスープ

材料(2人分)ほうれん草・・・1/2束(5cmくらいのざく切り)しめじ・・・1/2袋(石づきをとる)★水・・・600ml★めんつゆ・・・大さじ3卵・・・1個(溶いておく)塩胡椒・・・少々 ①鍋に★を入れ、沸騰したらほうれん草としめ...
おかず

つわりご飯12 さっぱり!うまい!豚肉豆腐巻き

材料(1口サイズ6個分)木綿豆腐・・・150g(キッチンペーパーに包み、600w電子レンジで3分チンして水切りする 6分割しておく)豚バラ薄切り肉・・・6本塩胡椒・・・少々酒・・・大さじ2くらいもやし・・・1/2袋くらい(100g)大葉・...
つわりご飯

つわりご飯⑩ タコライス

材料(2人分)鶏ひき肉・・・200gくらい★塩胡椒・・・少々★ケチャップ・・・大さじ⒉5★ウスターソース・・・大さじ1★カレー粉・・・小さじ1(なくてもOK)トッピングレタス、トマト、アボカド、ピザ用チーズ・・・お好きなだけ ①フ...
つわりご飯

17週2日

みなさんこんばんは😊安定期に入り、体調不良はほぼ感じません。鼻詰まりは鼻スプレー、抗生剤、漢方を内服し、かなりよくなりました。あと一息です😌こんなにも鼻づまりに悩んだのは初めて、、、。妊婦の免疫力低...
おかず

つわりご飯⑨ 鶏ひき肉のハンバーグ風ナゲット

材料(2人分)★鶏ひき肉・・・200gくらい★絹豆腐・・・150gくらい(重石をのせてよーーく水切りしておくまたはキッチンペーパーで包み、600w電子レンジで3分チンする)★醤油・・・小さじ1★鶏がらスープの素・・・小さじ1★にんにく・・...
おやつ

つわりご飯⑧ スムージー2種類のレシピ

●フルーツスムージー材料(2人分)★りんご・・・1/4個★バナナ・・・1本★キウイ・・・1/2個★いちご・・・5粒くらい★ブルーベリーやラズベリー・・・10粒くらい★牛乳またはヨーグルト・・・お好みで量を調節してください※果物の量はおおよ...
つわりご飯

つわりご飯 鶏ひき肉のタイ風料理

材料(4人分くらい)ご飯・・・2合分鶏ひき肉・・・200gくらい(しいたけ、しめじ、えのきなどを加えてかさまししてもOK)塩胡椒・・・適量アボカド・・・1個(2cmくらいの角切り)ルッコラやベビーリーフ、レタス、パクチーなどなんでもOK・...
おかず

つわりご飯⑥ レタスロール蒸し

材料白菜・・・適量しめじ・・・適量豚バラ肉薄切り・・・適量塩胡椒・・・少々もやし・・・1/2袋程度(なくてもOK)たれポン酢 ①白菜をボウルに入れ、ラップして600w電子レンジで3分チンする。 粗熱をとっておく。 ...
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