おかず つわりご飯15 めちゃうま!やみつき!しゃきしゃききゅうりの梅和え 材料(1〜2人分)きゅうり・・・1本(千切り)梅干し・・・中1個(種をとってみじん切り 我が家ははちみつ梅干し使用しています)めんつゆ・・・適量すりごま・・・お好きなだけ(思っているよりも多めが美味しいです) ①材料全て和えてでき... 2022.07.21 おかずつまみつわりご飯
つわりご飯 つわり妊婦ご飯14 ズボラおにぎり 材料(好きなだけ)ご飯、たくあん、しらす、塩昆布、枝豆、ごま、大葉、梅干し・・・適量※たくあん、大葉、梅干しはみじん切りにしておいてください。 ①材料全てをボウルに入れ、混ぜる。 ②できあがり。 旦那の一言 正直... 2022.07.17 つわりご飯主食
つわりご飯 つわりご飯13 ほうれん草のスープ 材料(2人分)ほうれん草・・・1/2束(5cmくらいのざく切り)しめじ・・・1/2袋(石づきをとる)★水・・・600ml★めんつゆ・・・大さじ3卵・・・1個(溶いておく)塩胡椒・・・少々 ①鍋に★を入れ、沸騰したらほうれん草としめ... 2022.07.16 つわりご飯スープ
おかず つわりご飯12 さっぱり!うまい!豚肉豆腐巻き 材料(1口サイズ6個分)木綿豆腐・・・150g(キッチンペーパーに包み、600w電子レンジで3分チンして水切りする 6分割しておく)豚バラ薄切り肉・・・6本塩胡椒・・・少々酒・・・大さじ2くらいもやし・・・1/2袋くらい(100g)大葉・... 2022.07.13 おかずつわりご飯
つわりご飯 つわりご飯⑩ タコライス 材料(2人分)鶏ひき肉・・・200gくらい★塩胡椒・・・少々★ケチャップ・・・大さじ⒉5★ウスターソース・・・大さじ1★カレー粉・・・小さじ1(なくてもOK)トッピングレタス、トマト、アボカド、ピザ用チーズ・・・お好きなだけ ①フ... 2022.06.06 つわりご飯主食
つわりご飯 17週2日 みなさんこんばんは😊安定期に入り、体調不良はほぼ感じません。鼻詰まりは鼻スプレー、抗生剤、漢方を内服し、かなりよくなりました。あと一息です😌こんなにも鼻づまりに悩んだのは初めて、、、。妊婦の免疫力低... 2022.05.17 つわりご飯日記
おかず つわりご飯⑨ 鶏ひき肉のハンバーグ風ナゲット 材料(2人分)★鶏ひき肉・・・200gくらい★絹豆腐・・・150gくらい(重石をのせてよーーく水切りしておくまたはキッチンペーパーで包み、600w電子レンジで3分チンする)★醤油・・・小さじ1★鶏がらスープの素・・・小さじ1★にんにく・・... 2022.05.05 おかずつわりご飯
おやつ つわりご飯⑧ スムージー2種類のレシピ ●フルーツスムージー材料(2人分)★りんご・・・1/4個★バナナ・・・1本★キウイ・・・1/2個★いちご・・・5粒くらい★ブルーベリーやラズベリー・・・10粒くらい★牛乳またはヨーグルト・・・お好みで量を調節してください※果物の量はおおよ... 2022.04.28 おやつつわりご飯ダイエット
つわりご飯 つわりご飯 鶏ひき肉のタイ風料理 材料(4人分くらい)ご飯・・・2合分鶏ひき肉・・・200gくらい(しいたけ、しめじ、えのきなどを加えてかさまししてもOK)塩胡椒・・・適量アボカド・・・1個(2cmくらいの角切り)ルッコラやベビーリーフ、レタス、パクチーなどなんでもOK・... 2022.04.26 つわりご飯主食
おかず つわりご飯⑥ レタスロール蒸し 材料白菜・・・適量しめじ・・・適量豚バラ肉薄切り・・・適量塩胡椒・・・少々もやし・・・1/2袋程度(なくてもOK)たれポン酢 ①白菜をボウルに入れ、ラップして600w電子レンジで3分チンする。 粗熱をとっておく。 ... 2022.04.24 おかずつわりご飯