つわりご飯

材料（カレースプーン2杯を1枚とすると4枚分）★薄力粉・・・120g★ベーキングパウダー・・・4g★砂糖・・・40g☆牛乳・・・60g☆無糖のプレーンヨーグルト・・・30g☆卵・・・1個 ①★を混ぜ合わせておく。 ②☆も...

材料★鶏ひき肉・・・200g★絹ごし豆腐・・・150g（よーーく水切りしておく）★醤油・・・小さじ1★酒・・・小さじ1★鶏ガラスープの素・・・小さじ1★塩胡椒・・・少々★生姜・・・少々（すりおろし）★にんにく・・・少々（すりおろし）レタス...

材料白菜・・・適量（ざく切り）豚バラ肉・・・適量（ざく切り）キムチ・・・好きなだけ塩胡椒・・・少々たれポン酢 ①お皿に白菜、豚肉、塩胡椒、キムチの順にのせ、ラップをして600w電子レンジで４分チンする。 ②できあがり。 ...

材料（2人分）★鶏ひき肉・・・200g★玉ねぎ・・・1/4個（みじん切り）★鶏ガラスープの素・・・小さじ1★醤油・・・小さじ1★酒・・・小さじ1★塩胡椒・・・少々★生姜・・・少々（すりおろし）キャベツ・・・2枚くらい（千切りたれポン酢また...