☆材料（カレースプーン1杯で1枚 全部で20枚くらい）
★薄力粉・・・100g
★ベーキングパウダー・・・4g
☆卵・・・1個
☆牛乳またはミルクまたは豆乳・・・60ml
☆ほうれん草＋にんじん＋カボチャ・・・合わせて100gくらい（火を通しておく
☆バナナ・・・1本
☆きなこ・・・大さじ1
☆黒胡麻・・・大さじ1
☆豆腐・・・70gくらい
※野菜は小松菜やチンゲン菜、さつま芋など入れても美味しいです。
ほうれん草は冷凍のものを使用しました。
①★は合わせておく。
☆をボウルに入れ、ブレンダーで撹拌する。
②★と☆を混ぜ合わせる。
※★はふるわなくて大丈夫です。
③フライパンに薄く亜油を引き、お好みの大きさに焼く。
※弱火（火力IH3）で3分、裏返して2分蒸し焼きにする。
④できあがり。
旦那の一言
冷凍保存OKなので1枚1枚ラップに包んで冷凍。
解凍は1枚あたり600Wで30〜40秒。
離乳食後期、食べむらが出てきて困った時にこれを作ったらパクパク！！！！
もうすぐ4歳になる娘もいまだに食べてくれる。
なんといっても汚れずび食事ができるのもいい。
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