おかず

材料 ※3〜4人分 サラダ用のパスタ・・・100g（表示通りに茹で、水でしめておく） きゅうり・・・1本（スライサーでスライスしておく） ツナ缶・・・1缶（油を軽く切っておく） マヨネーズ・・・大さじ2 ...

材料 ※4人分（だいたい8個分） 豚ひき肉・・・約300g キャベツ・・・1/2玉（我が家はいつもレタス1玉で作っています） 玉ねぎ・・・1/2個（みじん切り） 卵・・・1個 パン粉・・・大さ...

材料 ※4人分 牛肉・・・200g（肩ロースやすき焼き用がおすすめです。） ゴボウ・・・大1/2本（1cm角の細切りにし、アク抜きしておく） にんじん・・・大1/2本（1cm角の細切り） ★水・・・400m...

材料 ※10個分 鶏ひき肉・・・200g（モモでもムネでもOK） 玉ねぎすりおろし・・・大さじ1 パン粉・・・大さじ4 卵・・・1個 パルメザンチーズ・・・大さじ1 マヨネーズ・・・大さ...

材料 ※2〜3人分 カボチャ・・・正味300gくらい 水・・・200ml（カボチャがひたひたにつかるくらいの量が目安です。） しょうゆ・・・大さじ1.5 砂糖・・・大さじ1.5 ①カボチャ...

材料 ※2〜3人分 厚揚げ豆腐・・・1袋（一口大に切る、油抜き不要） ★長ネギ・・・10cm（みじん切り） ★しょうがみじん切り・・・小さじ1 ★豆板醤・・・小さじ1 ☆水・・・100ml ...

材料 ※4人分 春雨・・・40g（表示通りに茹で、ザク切り） きゅうり・・・1本（千切り） ハム・・・4枚（短冊切り） 卵・・・1個（フライパンに油を熱し錦糸卵を作り、千切りにする） ★しょう...

材料 ※4人分 豚肉薄切り（しゃぶしゃぶ用バラ肉またはロースなど）・・・200g 大葉・・・10枚 塩コショウ・・・少々 お好みでとろけるチーズ 小麦粉、溶き卵、パン粉・・・適量 ①...

材料 ※2人分 入れたい野菜（キャベツ、人参、もやし、ニラ、玉ねぎなどなんでもOK）・・・すべて合わせて250g程度 入れたい肉（ウインナー、ベーコン、サラミ、豚肉などなんでもOK）・・・80gくらい コ...

材料 黒豆・・・200g ★砂糖・・・200g ★しょうゆ・・・大さじ1 ★塩・・・小さじ1 ★重曹・・・小さじ1/3（なければ入れなくて大丈夫です） ★水・・・800ml ①★は鍋...