tentenのレシピ

材料（2人分）ご飯・・・1合★もやし・・・1/2袋　100g★長ネギ・・・10cm（みじん切り）★カニカマ・・・40g（半分に切り、ほぐす）★卵・・・3個★塩胡椒・・・少々※お好みでしいたけやたけのこのみじん切りやグリンピースを入れてもお...

材料カボチャ・・・1/4個（7mm程度の薄切り一口サイズに切る）★しょうゆ・・・大さじ1/2★みりん・・・大さじ1★砂糖・・・大さじ3★水・・・大さじ2 ①フライパンに少し多めの油を引き、カボチャを揚げ焼きにする。キッチンペーパー...

材料（2人分）★キャベツ・・・150gくらい（千切り　スーパーやコンビニに売っている千切りキャベツの袋でもOKです）★納豆・・・1パック（付属のタレを入れて混ぜておく　辛子はお好みで調節してください）★かんたん酢・・・お好みで適量（思って...

材料（2人分）小松菜・・・一袋（一口大のざく切りにし、茎と葉にわけておく）★油揚げ・・・2枚（短冊切り　気になる方は沸騰したお湯に入れてさっと湯がき、油抜きしてください。我が家はいつもしていません）★ごま油・・・大さじ1☆水・・・100m...

材料大根・・・１本（お好きな厚さの輪切りにし、たっぷりの水と米粒を入れて竹串でスッと通るまで茹でる　我が家は弱火で1時間ほど茹でています）★味噌・・・50g★砂糖・・・60g★酒・・・大さじ2★みりん・・・大さじ2 ①フライパンに...

材料（2人分）もやし・・・1/2袋小松菜・・・1/2袋（一口大にざく切り）豚バラ薄切り肉長めのもの・・・4枚（一口大にざく切りし、塩胡椒をまぶす）塩胡椒・・・少々レモン・・・輪切り3枚くらい酒・・・大さじ1ポン酢・・・適量（お好みで）※分...

材料（2〜3人分）ハンバーグタネ★合い挽き肉・・・300g★パン粉・・・大さじ2★片栗粉・・・小さじ⒈5★水・・・大さじ2★ナツメグ・・・6ふりくらい★黒胡椒・・・お好みで適量★塩・・・小さじ1/4☆玉ねぎ・・・1/2個　100gくらい（...

材料（2人分）★にんじん・・・150g（千切り）★塩・・・小さじ1/3レーズン・・・山盛り大さじ1（お好みですが我が家はラムが入っていないものを使用しています 量はお好みで調節してください）☆オリーブオイル・・・大さじ1☆酢・・・大さじ1...

材料（2〜3人分）ごぼう・・・1本（100〜150g 千切りにして水にさらし、アク抜きしておく）★水・・・400ml★酢・・・大さじ1★砂糖・・・大さじ1★塩・・・小さじ1/3☆しょうゆ・・・大さじ1/2☆砂糖・・・大さじ1/2&#x27...

材料（2〜3人分）★豚バラ薄切り肉・・・100g（一口大に切り、塩胡椒をまぶしておく）★塩胡椒・・・少々☆キャベツ・・・大1/4個（大きめのざく切り）☆にんじん・・・1/2本（薄めの短冊切り）☆玉ねぎ・・・1/2個（くし切り）☆しいたけ・...