主食

材料（1〜2人分くらい）そうめん・・・1〜2束（茹でておく）★トマト・・・1個（1cmくらいの角切り）★ツナ缶・・・1缶（油を切っておく）★めんつゆ・・・大さじ2★酢・・・大さじ1/2★ごま油・・・小さじ2★塩胡椒・・・少々大葉・・・3〜...

材料（3〜4人分）食パン・・・8枚マーガリンまたはバター・・・適量★ゆで卵・・・4個★マヨネーズ・・・適量好きなだけ★塩胡椒・・・少々好きなだけ☆きゅうり・・・大1本（千切り）☆セロリ・・・1/2本（千切り）☆レタス・・・3枚くらい（千切...

材料（好きなだけ）ご飯、たくあん、しらす、塩昆布、枝豆、ごま、大葉、梅干し・・・適量※たくあん、大葉、梅干しはみじん切りにしておいてください。 ①材料全てをボウルに入れ、混ぜる。 ②できあがり。 旦那の一言 正直...

材料（⒈5斤１個分）★強力粉・・・320g★砂糖・・・20g★塩・・・5g★スキムミルク・・・15g★ドライイースト・・・3g★モルト・・・1g（なくてもOK 富澤商店に売っています）★プレーンヨーグルト・・・20g★ぶどう水・・・230...

材料（4人分くらい）パスタ・・・300〜400gくらい☆にんにく・・・1片（みじん切り）☆唐辛子・・・1本（輪切り）※辛いのが苦手な方はなくてもOK☆玉ねぎ・・・1/2個（みじん切り）ツナ缶・・・2缶生クリーム・・・100cc★トマト缶・...

材料（2人分）★薄力粉・・・30g★水・・・300ml★白だし・・・大さじ1★ウスターソース・・・大さじ⒉5☆キャベツ・・・250g（粗みじん切り）☆干しエビ・・・8g☆揚げ玉・・・20g☆ベビースターチキン味・・・1袋☆切り餅・・・1個...

材料ジャワカレーキーマカレールウ固形のもの・・・一箱★合い挽き肉・・・300g★玉ねぎ・・・大2個（みじん切り）★にんじん・・・1本（みじん切り）★ピーマン・・・2個（みじん切り）水・・・250mlチャツネ・・・1袋オイスターソース・・・...

材料（4人分）豚挽肉・・・150g塩胡椒・・・少々★玉ねぎ・・・1/2個（みじん切り）★にんじん・・・1/2本（みじん切り）★じゃがいも・・・1個（みじん切り）★ピーマン・・・2個（みじん切り）カレー粉・・・大さじ1強オイスターソース・・...

材料（2人分）鶏ひき肉・・・200gくらい★塩胡椒・・・少々★ケチャップ・・・大さじ⒉5★ウスターソース・・・大さじ1★カレー粉・・・小さじ1（なくてもOK）トッピングレタス、トマト、アボカド、ピザ用チーズ・・・お好きなだけ ①フ...

材料（4人分くらい）ご飯・・・2合分鶏ひき肉・・・200gくらい（しいたけ、しめじ、えのきなどを加えてかさまししてもOK）塩胡椒・・・適量アボカド・・・1個（2cmくらいの角切り）ルッコラやベビーリーフ、レタス、パクチーなどなんでもOK・...