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材料（2枚分）食パン・・・2枚（6枚切り）★納豆・・・1パック★ツナ缶・・・1缶（油を切る）★しょうゆ・・・小さじ1（付属のタレ以外に）マヨネーズ・・・適量バター・・・適量 ①食パンをトースターで焼く。 バターを塗る。 ...

材料（二人分）中華麺・・・150g（8分茹でる　※硬さはお好みで調節してください）☆醤油・・・小さじ1☆ごま油・・・小さじ1✳︎もやし・・・1袋✳︎万能ネギ・・・1/2袋（4cm程度のざく切り）★オイスターソー...

材料赤しそ・・・葉のみで100gくらい塩・・・小さじ1/2水・・・400mlリンゴ酢・・・100ml砂糖・・・100g ①赤しそを葉の部分だけボウルに入れ、2〜3回水（分量外）を変えて洗う。 ※茎は使用しません。 ...

材料（4人分くらい）★乾燥ひじき・・・15g（水で戻し、沸騰したお湯に入れ、2分湯がいてザルにあげておく　磯臭さが気にならない方は湯がかなくてOK）にんじん・・・1/3本（千切り）★しめじ・・・1/3房（石づきをとる）★枝豆・・・茶碗1/...

材料★生クリーム・・・100ml★砂糖・・・5g☆チョコ・・・100g☆生クリーム・・・mlココアパウダー・・・適量 ①ボウルに★を入れ、しっかり泡立て、丸の口金で一口大に搾り、冷凍する。 ※6時間以上は冷やした方がいいです...

材料（直径18cmタルト型）※型は100均で買いましたタルト生地●バター・・・60g●粉砂糖・・・30g卵・・・20g○アーモンドパウダー・・・15g（ふるう）○薄力粉・・・110g（ふるう）フィリング★クリームチーズ・・・90g★砂糖・...

材料（1〜2人分くらい）そうめん・・・1〜2束（茹でておく）★トマト・・・1個（1cmくらいの角切り）★ツナ缶・・・1缶（油を切っておく）★めんつゆ・・・大さじ2★酢・・・大さじ1/2★ごま油・・・小さじ2★塩胡椒・・・少々大葉・・・3〜...

材料（4人分くらい）☆豚挽肉・・・250g☆豆腐・・・150g（キッチンペーパーに包み、600w電子レンジで2分チンする　粗熱をとっておく）☆塩胡椒・・・少々☆パン粉・・・大さじ2★玉ねぎ・・・100g（みじん切り）★にんじん・・・1０0...

材料（1〜2人分）きゅうり・・・1本（千切り）サラダチキン・・・1/2個（裂いておく　プレーン使用していますがレモン風味でも美味しいです）梅干し・・・1個（細かく叩いておく　我が家は蜂蜜梅使っています）ポン酢・・・適量 ①材料全て...

材料（1〜2人分）★じゃがいも・・・大1個（千切り　水にさらさない）★パルメザンチーズ・・・小さじ1（量は適当でも大丈夫です）★塩胡椒・・・少々 ①ボウルに★を入れて混ぜる。 ②フライパンにサラダ油をひき、①を全て入れ、...